【メンバーごとの総摂取カロリーなど】第１回 サバイバルしりとり晩御飯！を深掘り！

こんにちは！東海オンエア深掘りブログです！

今回は東海オンエアの全動画の中で一番再生されている

【じゃんけんが全て】第１回 サバイバルしりとり晩御飯！

について深掘りしていきます！！

※ネタバレも含みます。ご試聴がまだの方はご試聴してから見てください

この動画で各メンバーが食べたものなどをまとめた記事はこちらにございますので

先にご覧いただくとこの記事をもっと楽しく読んでいただけると思います。

各メンバーの総接種カロリー

まずは各メンバーの総接種カロリーについて調べました。

推定の部分もありますが、誤差の範囲としてご理解お願いします。


※順番は食べた種類の数が多い順です。
※敬称略です。

成人男性の1日の目安摂取カロリー

その前に、成人男性の1日に摂取する目安のカロリー量を見ていきましょう。

• 低い活動量（デスクワーク中心）
  　 約 2,000〜2,200 kcal
• 普通（通勤・軽い運動あり）
  　 約 2,200〜2,600 kcal
• 高い活動量（肉体労働・運動多め）
  　 約 2,600〜3,000 kcal

2000～3000kcalが1日の目安となるカロリーです。

虫眼鏡の摂取カロリー

店名：リンガーハット　商品名：長崎ちゃんぽん　611kcal

店名：セブンイレブン　商品名：はごろも シーチキンマイルド 213kcal

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店名：マクドナルド　商品名：フライドポテトMサイズ　409 kcal

店名：モスバーガー　商品名：モスチーズバーガー　388 kcal

店名：不明　商品名：焼肉(タン・カルビ・ロース・ハラミ・ライス各一人前)　約1,650 kcal
タン：約250 kcal、カルビ：約500 kcal、ロース：約300 kcal、ライス（普通盛り）：約250 kcal

計3,271kcal

てつやの摂取カロリー

店名：セブンイレブン　商品名：７Ｐ国産大豆使用濃い絹豆腐１５０ｇ×３　279 kcal
1パック：93 kcal

店名：セブンイレブン　商品名：mizkan たまご醤油たれ５０g×３　237 kcal
1パック：79 kcal

店名：吉野家　商品名：うな重二枚盛り　1,031 kcal

店名：まんぷく家　商品名：特製ラーメン醤油全MAX　約1,000 kcal

計2,547kcal

としみつの摂取カロリー

店名：セブンイレブン　商品名：７プレミアムパイナップル　54 kcal

店名：ファミリーマート　商品名：皮なしポークウインナー　216kcal

店名：ファミリーマート　商品名：野菜スティック（味噌マヨ）168kcal

店名：マクドナルド　商品名：グラコロLLセット(コーラゼロ) 932kcal
グラコロ: 415kcal マックフライポテト（L）: 517kcal

計1,370kcal

ゆめまるの摂取カロリー

店名：トップバリュー　商品名：すりごま 白　341 kcal

計341kcal

使用金額

この企画の食費を調べました！

※価格は現在（2026年4月15日時点）を基準に調査しておりますので、当時の価格よりもやや高くなっている可能性があります。

※価格は税込みです

合計金額

計11,357円

内訳

虫眼鏡

• 長崎ちゃんぽん：860円
• ツナ：132円
• フライドポテトM：350円
• モスチーズ：510円
• 焼肉：約4000円

計5852円

てつや

• ７Ｐ国産大豆使用濃い絹豆腐１５０ｇ×３：127円
• たまご醤油たれ５０g×３：235円
• うな重二枚盛り：2,087円
• 特製ラーメン醤油全MAX：1,150円

計3,599円

としみつ

• ７プレミアムパイナップル：224円
• 皮なしポークウインナー：128円
• 野菜スティック（味噌マヨ）：298円
• グラコロLLセット：1,140円

計1790円

ゆめまる

• すりごま：116円

計116円

カロリー効率ランキング

次は、カロリーをどれだけ安く摂取したか

そのカロリー効率（カロリーコスパ）を調べて、メンバーごとに比較し、コスパランキングを作成しました！

計算式：カロリー効率＝kcal ÷ 円

※高いほうがコスパ良くカロリーを摂取したことになります

1位　ゆめまる

341÷116＝2.94

2位　としみつ

1370÷1790＝0.77

3位　てつや

2547÷3599＝0.71

４位　虫眼鏡

3271÷5852＝0.55

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は、【じゃんけんが全て】第１回 サバイバルしりとり晩御飯！の動画を深掘りしていきました。

そして今回の深掘りは、各メンバーの摂取カロリーと食費をもとに「カロリー効率（kcal/円）」という視点で比較してみました。

その結果、最も効率よくカロリーを摂取していたのはゆめまるさんで、

虫眼鏡さんは品数・満足度の高い食事内容だった分、カロリー効率としてはやや低めという結果に。

また、1日の摂取目安である約2,000〜3,000kcalと比較すると、

虫眼鏡さんとてつやさんは1日分に匹敵、もしくはそれ以上のカロリーを摂取しており、企画のインパクトの大きさも改めて感じられました。

今後も様々な視点で東海オンエアの動画を深掘りしていきます！！

ここまで閲覧していただき、ありがとうございました！

また次の記事でお会いしましょう！！